Sanfte Reinigungsmethoden zur Entlastung für Körper und Geist mit Ayurveda
Die kommende Frühlingszeit eignet sich hervorragend, um körperliches und mentales Ungleichgewicht loszulassen. Meiner Beobachtung nach, haben gerade viele Menschen das Bedürfnis und den Wunsch sich körperlich und mental zu entlasten, stehen aber unter großer Anspannung und Stress. Das Nervensystem ist dauerhaft hochgefahren und das Körper System somit kontinuierlich auf Gefahr und Flucht ausgerichtet. Alle Organsysteme sind auf Notfallplan eingestellt, also Reserven speichern und sich schützen.
Wenn ein Körper Reserven speichert und sich schützen muss, ist es quasi unmöglich, Gewicht zu reduzieren. Das würde gegen seine Natur gehen und noch mehr Stress erzeugen.
Der erste Schritt könnte somit sein, Entspannung für Körper und Geist zu schaffen. Bevor ich also eine Reduzierung / Gewichtsabbau einleite, führe ich Methoden ein, die den Geist und das Nervensystem beruhigen. Diese Tools bestehen aus kleinen Entspannungs- und Meditationsübungen, Atemübungen, bei Bedarf auch der Einsatz von Heilkräutern, die das Nervensystem beruhigen und entspannen können.
Über diese körperliche und mentale Entspannung entsteht eine innere Ruhe, wodurch die innere Ordnung und Balance wieder hergestellt werden kann. Die Energie kann wieder in richtige Bahnen geleitet werden und die Aussendung körpereigener Impulse und Botenstoffe kann wieder richtig stattfinden, so wie sie der Natur des Körpers entsprechen.
Wenn diese innere Ordnung wieder hergestellt ist, kann man nun einen weiteren Schritt gehen und schauen, was es noch braucht, um körperlich und mental leichter zu werden.
Jetzt kann über die gesunden natürlichen Impulse, ein sehr körpernahes und menschenfreundliches arbeiten entstehen, dass Ihre Individualität berücksichtigt und wertschätzt.
Somit kann ich Ihnen ein möglichst auf Ihren Körper abgestimmtes Behandlungsprogram erstellen, das sich sehr nahe an Ihnen orientiert.
In einer Ayurveda Konsultation erstelle ich mit Ihnen eine ausführliche Anamnese, um die Hintergründe Ihrer Beschwerden zu erfahren, anschließend finden wir gemeinsam heraus, was Sie benötigen, um diese Symptome zu lindern und was es braucht, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Hierbei kann auch der Blick auf Ernährung, Lifestyle und der Einsatz von Heilkräutern unterstützend sein.Die Empfehlungen orientieren sich sehr nahe an Ihnen und Ihrem Lebens und Tagesablauf, so dass Sie die Dinge leicht integrieren und umsetzen können.
Grundsätzlich ist meine Haltung, geliebte Nahrungsmittel nicht zu verbieten, sondern eher mit Ihnen die gesunde Mitte darin zu finden. Erfahrungsgemäß ist das motivierender und einfach freundlicher, für den Klienten und auch für mich.
Ich würde mich freuen, wenn ich Sie mit meiner Arbeitsweise zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Zufriedenheit unterstützen kann. Gerne können Sie dazu auch ein kostenfreies 15. Minütiges Informationsgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir dazu gerne eine E- Mail oder rufen Sie mich an.
Einen guten Start in die Frühlingszeit ☀️ und herzliche Grüße,
Mirja Fritz